8/30 人間ドッグの結果～腎臓障害

先月受診した人間ドッグの結果が返ってきました。昨年に引き続き腎機能の低下が見られました。

・クレアチニン：1.35mg/dl
・eGFR：47.8

去年は検査後に内科受診しましたが、『特に問題なし、経過観察』で薬出なかったです。今年は腎臓内科があるクリニックで受診予定です。家から遠いので、時間作らないとダメですが。。人生初めて健康本『腎機能　自力で強化！　腎臓の名医が教える最新１分体操大全』を買いました。病院での薬療法に加えて、運動療法があるんですね。youtubeで『腎臓リハビリテーション』の動画が本に書かれている運動療法を実践しています。毎日20分続ける感じですね。

ダイエットと違い『目標達成したら、終わり！！』ではなく、毎日の習慣化で健康体を維持することが目的です。加齢を再認識させられました。。さて、今日の家計簿ですが、

合計：0円

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