3/24 ダイエット開始

最近体が重くなった気がして体重を計ったら、61.5kgでした。去年の7月の状態と同じ。。ここ数年は毎年ダイエットしています。60kg越え⇒57～58kgまで戻す。期間は約2～3か月。メニューは

・【お腹痩せ筋トレ】ぽっこりお腹解消ダイエットで脂肪を落とす！（5分）
・スクワット30回
・痩せたいなら絶対コレ！ダンス初心者でも10分で効果が出るダイエット エクササイズ
・痩せすぎ注意ダンス　簡単な動きで痩せるダイエットエクササイズ
・【地獄の10分】2500万回再生された腹筋ダンスがキツイけど効く！痩せるダンスダイエット

約40分のメニューですが、時間が無くていつやるんだ・・・って話はありますが。。夜仕事帰ってきてからやる気しないので、やるんだったら、朝ですね。。人間ドックが7月にあるので、そこまでに58kgに持っていきます。さて、今日の家計簿ですが、

合計：0円

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