8/7 膝痛～整形外科で安静にと言われ、ダイエット中断

昨日、日課となっている出勤前にダイエット運動をしていると、両ひざに痛みが走った。運動後に出勤し、駅の階段の上り下りするときも痛い。今日もとりあえず運動したけど、やっぱり痛い。ってことで仕事を早めに切り上げて、整形外科に行ってきました。

膝のCT撮影を行いましたが、軟骨など骨には異常がないとのこと。ただ痛みがひくまでは、運動は止めたほうが良いとのことなので、ダイエット活動を中止することにしました。体重は58.9kgでいったん中止です。ダイエットより体のケアを第一に考えました。

間食しないという食事制限と膝を痛めない筋トレ(6分間の横腹筋トレ)を続けることにしました。ホントは膝の負担が少ないプールで泳ぎたいですが、コロナで感染リスクがあるため、安静にしておきます。

ダイエットはやる気が大事で、今はやる気に満ちていますが、しばらくダイエット中断したら、再開しなさそう。。さて、今日の家計簿ですが、

医療費：2140円
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合計：2140円

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