5/4 自宅での運動不足解消～子供と毎日ダンス

緊急事態宣言後、我が家では休日に公園に外出することも少なくなり、サイクリング、庭または家の前で遊ぶってことが多くなりました。近所の公園に行こうとするも密度が高いので、遊ばず帰ってくることが多いです。このGWに入って、子供と一緒に毎日運動不足解消に取り組むために始めたのがダンスです。

ダンスと言っても、Fire TV Stickを使って、youtubeをテレビで見るってものです。子供たちに人気なPV、DVDは下記です。

・ジャンボリーミッキー
・パプリカ
・恋するフォーチュンクッキー
・Shake it off
・アンパンマンとはじめよう! お歌と体操編 リズム DE できるかな [DVD]

アンパンマンのダンスDVDは長女が3歳のころに購入したもので、次女、三女と受け継がれています。パプリカ、ジャンボリーミッキー、アンパンマンは毎日踊っていて、Shake it off、恋するフォーチュンクッキーは自分が好きで聞いていたら、子供たちがPVを真似て、踊り始めたってとこですね。お風呂前に20～30分踊っています。

自分はダンスに付き合うこともありますが、スクワット再開させました。ノーマルスクワットですね。20分ぐらいかけて、50回やります。効果が出るまで2～3週間かかるので、地道にトレーニングしていきます。さて、今日の家計簿ですが、

娯楽費：900円
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合計：900円

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