8/19 幸せに長生きするために

通勤中にビジネスインサイダー『幸せに長生きするために実践すべき8つのこと』の記事があり読みました。

①働きすぎない
②家族と過ごす時間を増やす
③職場に近い場所に住む
④ボランティアに参加し、他者を助ける
⑤友人と連絡を取り合う
⑥感謝の気持ちを行動で示す
⑦雑談をする
⑧頻繁に運動をする

ですが、自分が実践できているのは①、⑤、⑦ぐらいでしょうか。②の家族っていうのは妻、子供たちと言うより、兄弟、姉妹のことのようで、兄弟間の連絡が皆無である自分は②は無理なような気がします。③も転職しない限り無理なような。。

④ボランティアは子育てが一段落したら、参加したいと思っています。⑥は感謝の気持ちを伝えたり、日記に書いたりすることかと思いますが、ブログですかね。感謝にフォーカスしてないので、なかなか感謝の気持ちをブログで表現できていない。。⑧はやりたいけど、できていない。。習慣化が難しい。体重が増えてきたら運動して、落ち着いたら、運動辞めての繰り返し。習慣化したいな。さて、今日の家計簿ですが、

交際費:1550円
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合計:1550円

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